Cara Menjadi Sixpack Di Rumah dalam 3 Bulan !

Agan - agan mau sixpack seperti di atas ? Tenang, saya punya solusinya. (hehehehe)

Siapa yang mau perutnya sixpack ? Ayo ngaku aja. Siapa yang mau perutnya sedatar LCD (wuish mantap itu) dan mempunyai kotak - kotak di perut anda. Seperti kata saya di atas Tenang hahahaha.

Langsung saja deh gan ini dia caranya :

Inilah Caranya

Hahaha itu hanya bercanda gan, yang asli ada di bawah

Berikut adalah caranya

hehehe maaf gan ketipu lagi kalian, tapi ini serius yang di bawah lagi adalah yang benar-benar asli caranya

1. Leg on Coach Crunches

2. Reverse Crunch

3. Cycles

4. Leg Raises

1. 5. Hip Trust

6. Cross Crunch

7. Reach and Touch

8. Cross Leg Reverse Crunch

Nah itu baru aslinya (hahaha kasian dari tadi ketipu wkwkwkw) oh ya satu lagi

9. Knee Up

Itu dia 9 cara membuat kita sixpack hahaha.

Akhir kata S'moga bermanfaat bagi yang mau sixpack ya.

(referensi : www.klikunic.com )